можно определить по состоянию 3х составляющих: тела, ума и души. Но это слишком абстрактные понятия, они не дают ответа как поправить здоровье, зато говорят, от чего оно зависит.
Во-первых, от материального мира, того, что оказывает воздействие на наше тело. Во-вторых, от нашего психического состояния – что мы думаем, о чем переживаем, на чём фокусируемся. И в-третьих – от того, насколько мы в гармонии с самими собой, не пытаемся ли умом продавить какие-то сценарии жизни, ставить условия миру, делать счастье условным.
Тело
– наш организм, материальная оболочка, которая подчиняется законам физического мира и зависит от таких факторов как: обмен веществ, гормональный фон, содержание сахара в крови, количество запасов энергии, структура нейронов в мозге, генетических предрасположенностей и многого другого. Но, по своей сути, это следствия, а не причины его состояния.
Мы не поели, поэтому организм начинает испытывать недостаток энергии, а не наоборот. Мы давно не тренировались, поэтому у нас закружилась голова после подъема по лестнице, а не наоборот. Нам стало плохо от отсутствия подготовки, а не из-за самой нагрузки. На основе этого принципа, выделим влияющие на тело факторы.
На тело оказывают влияние:
Режим дня (образ жизни)
Питание (белки, жиры, углеводы, витамины и т.д.)
Физические тренировки
Уход, профилактика
Методы лечения
Психологическое состояние
Каждый из них определяется нашими действиями. Действия – мыслями. Главный принцип, который приведет вас к лучшей жизни – постоянно экспериментируйте и выбирайте лучшее. А сейчас рассмотрим следующую составляющую.
Ум
– сознание, которое позволяет оперировать абстрактными понятиями, образами. От того, что мы думаем, зависит психологическое состояние, а так же наши действия. А именно – аргументы в пользу того или другого. Что же в итоге будет – зависит от нашей воли, а не слов в голове. Это ключевая разница между хотеть и делать. Если воля осталась прежней, то никакие слова не изменят решения. Здоровье ума включает развитие: памяти, логики и её гибкости, запаса слов и образов, навыков, компетенций. Ключевой же фактор: непротиворечивость.
Большая часть проблем возникает из-за противоречий в логике, представлениях о чем-либо. Это не только сбивает с пути (у нас, словно, одна нога идет направо, другая - налево), но и требует больших затрат энергии, силы воли. Сила воли становится инструментом борьбы с собственными принципами и ценностями. Преодоления ограничений, которые мы сами же и поставили. Мы хотим лежать в теплой постели, а не идти на пробежку – мы вступаем в схватку с самими собой, в основе которой – противоречие.
Один из эффективнейших способов не тратить жизненные силы на столь изощренное самоуничтожение – практиковать медитации. И принцип: наблюдай, но не содействуй. Подробнее о нем вы можете узнать из книги Ошо: Медитация – искусство внутреннего экстаза.
Душа.
Кто-то не верит в её существование, кто-то подразумевает что-то физическое. В данном контексте, это ... Этого уже более чем достаточно, чтобы поработать над собой. Примените принципы, которые прочитали в своей жизни: повлияйте на своё тело, на свой ум.
Зарегистрируйтесь по форме ниже, чтобы получить продолжение и другие статьи по теме.
Мы используем «Cookies», чтобы лучше узнать Вас – при встрече и на сайте.
Продолжая использовать сайт, Вы соглашаетесь хранить их и оберегать. Подробнее...